こんばんは、ふぅさんです！
ついに特別企画が
始まりました！
記念すべき１回目は
アウトプットの重要性についてです
『アウトプット？
自律神経を改善するのに必要なの？』
と思いますよね
私も自律神経を改善するまでは
アウトプットの重要性に
気付けていませんでした
結論から言うと
私は勘違いしていたのです
あなたもおそらく
SNSやインターネットで
『どうやったら自律神経が改善できるのか？』
『自律神経を整える方法』
このように情報収集すること
つまりインプットは
得意な方だと思います
しかし、実際に方法を集めても
『これなら簡単そう！』
『でも、自分に合っているか
よく分からない・・』
このようになっていませんか？
というのも
私も最初はあなたと
同じだったのです
ネット上に溢れる
自律神経改善についての
情報の多さに迷子になり
調べてはフォルダに保存
気が付いたらいつの間にか
大量の自律神経改善情報・・
それなのに忙しいと
結局見ることもなく
自分の身体は
変わらないまま・・
この状態に満足していた自分が
恥ずかしいです
自律神経を整えるための生活習慣や
食事方法は、ある程度
身についてるはず！！
なのに一向に
不調が改善する気配がない・・
今月も動悸やめまい、
疲れが取れない
やってる意味が
あるのかないのか分からない
という思いを抱えていました
だから、今あなたの悩みは
痛いほどよく分かるのです
頭では
分かっているけど
無駄な努力はしたくない
でもどれが
正しい方法なのか
全然分からないんですよね
今回はそんなあなたの悩みを
この記事を読むだけで
あっという間に
解決させます！
もう一度言いますが
あなたが今
陥っている状態は
本当のアウトプットの
重要性を知らないからです
この記事を読めば
これまで何１つ
行動できなかった
あなたも
アウトプットの壁を取り払って
うまく活用し
今までにないスピードで
不調を改善することが出来ます
１カ月でも早く不調を改善し、
不安を解消したいですよね！
不眠から解放され、
朝までぐっすり眠ることができる。
病院に通わなくて良くなり、
時間的にも金銭的にも負担がなくなる。
人間関係に悩むことがなくなり、
自分らしく生きることができる
不調がなくなることで
いつ不調が起こるかわからない
という不安がなくなり、
家族や友人と出かける時も
不調を気にせず
思いっきり楽しめます
笑顔が自然と
増えていきます
自信がついて
自然と笑顔がこぼれる
毎日を送ることができます
『アウトプットなんて意味がない』
『感想送って何になるの？』
なんてアウトプットの力を
軽く見ている人は
断言します！
不調を改善することは
出来ません！
そもそも本気で
自分を変えたいと
行動を変えない人は
自律神経改善は続かず
３日坊主になるからです
あなたは自律神経が乱れたまま
我慢ばかりの日々で
不調がない人を
羨ましがる日々
職場へ向かう道中
動悸や吐き気がして
仕事へ行くことが辛い
自分には何か病気があるんじゃないかと
不安になる
このまま先ずっと
この状態が続くのかと
不調に怯えて生活を送ることに・・
イライラしやすくなり
彼氏や家族に当たってしまう
なんで当たってしまったのかと
ますます自分を責めてしまう
日常の中で楽しさも幸福感も
感じなくなり、
不調を我慢するだけの日々
人生１００年時代に
残りの人生を
一生自律神経が乱れたまま
過ごすことになります
ただ淡々と時間が過ぎるだけ
そんな最悪の事態に
なりかねません！
もしあなたが、
そんな未来を変えたい！
と思うなら
今回お話する
アウトプットの重要性を
理解して欲しいと思います
記事を読み終わったら
『すぐに』
実践してくださいね！
ここで実践できるかどうかが
自律神経改善成功のカギになります
正直言って
ここで行動できない人が
９９％です
あなたがもし
今の辛い現状を抜け出したい！
そう思っているのなら
今回お話する内容を
まずは実践しましょう
では、本題に入ります！
なぜアウトプットが必要なの？
なぜアウトプットが必要なのか？
その理由は２つです
①理解が深まるから
②人はすぐ知識を忘れるから
順番に説明していきます
理解が深まるから
そもそもアウトプットとは
『自分から発信すること』を
指します
つまり、得た知識を
『自分の言葉で伝える』ことです
言葉にしたり、文章にしたり
一度自分の頭の中で考えるので
理解度が深まり
自律神経改善のための正しい知識を
始めて得ることができます
そして伝える時に
考え方のポイントを覚えられたり
今の身体の状態では
どう実践すればいいのか
注意する点も
分かるようになるので
自分の状態に合った正しい方法を
実践することができます
そうすることで
効果を感じられるようになり
ネガティブな気持ちが
吹っ飛んでいきます
正しい知識を理解して
実践しないと体は変わりません
小さなことでもいいので
得た知識や感じたことを
考える癖をつけないと、
正しく活かせることは
できないのです
人はすぐ知識を忘れるから
人間は忘れる生き物です
エバリングハウスという
心理学者によると
『たった20分で42％』を
忘れてしまいます
頑張って覚えたとしても
24時間経つと
なんと『74％忘れる』
そうです
せっかく知った知識を
忘れて無駄にしない為には
復習をする
それがアウトプットなのです
せっかく学んだ知識も
アウトプットしなかったら
1か月後には
全部忘れてしまいます
これだけは
覚えておいてください
『インプットはアウトプットして
初めて意味がある』
ということです
つまりこの2つを
セットですることに
意味があるのです
更に言うとその知識を
あなた自身の知識にして
自分の身体に覚えさせないと
いけません
そうしなければ
自律神経による不調改善は
100％あり得ません
だから、
今読んでいるブログも
読み終わった後に
アウトプットすることを
忘れないでくださいね
でも、アウトプットって
具体的に何をしたら
いいのか？
以下で説明していきますね
アウトプットって何したらいいの？
そもそも自律神経改善における
アウトプットは
インプットした知識を
自分のものにして
実際に行動していく事を
言います
手順は
①本、ネット
もしくは私の毎日配信するコラムで
知識をインプットする
②感想や学んだことで
印象に残ったことをメモしておく
③私の公式LINEで思いを伝える
④実際に行動してみる
⑤学んだことを行動に移して
どう感じたのかを
日々の体調記録のSNSを
作っている方はそちらで発信
無い方は私の公式LINEを
使ってくださいね！
初めはどんな小さいことでも
構いません
アウトプットするということを
意識して行動することが大切です
私が毎日配信するコラムには
最後に簡単な
アウトプットフォームを
毎回ご用意していきます♪
③のアウトプットができます
早速今回の内容も
アウトプットして
あなたの体質を変える
第一歩にしていきましょうね！
本日のアウトプット
記事を読んだ感想を
是非聞かせて下さい！
下の画像をタップして
ご回答くださいね↓
Q.アウトプットの重要性を知った
感想を教えて下さい！
匿名で答えられるので
しっかりと自分のために
言葉にして
アウトプット
していきましょう！
今回の復習にもなって
正しい知識で
身体に覚えさせる時の
練習になります
必ず行動してくださいね！
では、これから
頑張っていきましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ふぅさん
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